“Mangiare è una necessità, mangiare intelligentemente è un’arte.”
Francois de la Rochefoucauld

Blog

15 ott 2018

Crocchette di zucca e tempeh con yogu-majo

Crocchete di zucca e tempeh al rosmarino con mayo allo yogurt

Queste crocchette sono facili e veloci e per non farci mancare nulla…sono anche golose grazie alla mayo veg allo yogurt. 🙂 Ho aggiunto lo yogurt di soia per ridurre la quantità di olio. Il tempeh si presta molto bene per far rocchette grazie alla sua consistenza compatta. Ma è anche […]

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8 ott 2018

Sformato di besciamella veg con broccoli e shitake

Tortino alla besciamella con shitake e broccoli

Questo sformato fa parte dei miei tanti esperimenti, ma mi direte voi cosa ne pensate. E’ facilissimo, basta fare la besciamella e delle verdure. Io ho usato broccolo e shitake, ma qualsiasi verdura va bene.   Cuoci il broccolo al vapore. Neo frattempo affetta gli shitake e falli saltare in padella […]

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4 ott 2018

Leggere il volto per capire chi siamo e come stiamo

diagnosi del volto

Il volto ci parla….praticamente quasi tutte le culture del mondo hanno osservato il volto per cogliere informazioni di ogni tipo, dalle condizioni di salute, al carattere, alle predisposizioni personali e persino al destino. Il  volto, con la sua forma, l’espressione e i suoi segni peculiari può fornirci interessanti possibilità nella prevenzione e diagnosi. […]

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1 ott 2018

Involtini di verza con tempeh e salsa ai mirtilli

Involtini di verza con tempeh e salsa ai mirtilli

Questi involtini sono facili da preparare, anche con eventuali avanzi di verdure o cereali con verdure del giorni prima. La salsa ai mirtilli è uno strano esperimento un po’ azzardato….credevo fosse fallito quando l’ho assaggiata da sola, invece abbinata agli involtini diventa buonissima….:) Pulisci la cipolla e le carote. Fai […]

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24 set 2018

Carote raw agrodolci

Carote raw agrodolci

Queste carote sono facilissime e velocissime da preparare anche all’ultimo momento. Soprattutto se si dispone di un attrezzo elettrico per grattugiarle….io l’ho fatto  mano….è un buon esercizio per i tricipiti! 🙂 Ora che ci avviamo verso la fine di settembre è ora di ridurre il crudo gradualmente, pian piano, per […]

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17 set 2018

Pancake con salsa ai datteri

Pancake con salsa datteri

Ho sperimentato questi pancake per la colazione su richiesta di una mia follower (Monia) che mi chiedeva una ricetta collaudata….ma io non li avevo mai fatti! 🙂 Così ho provato e ho avuto la fortuna di riuscire al primo colpo….buonissimi!   Prepara la crema frullando i datteri a pezzetti con […]

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10 set 2018

Crema di zucchine e basilico

Crema di zucchine e basilico

Eccomi di ritorno dalle vacanze con una velocissima e buonissima crema di zucchine per approfittare delle ultime zucchine della stagione. Ottima anche a temperatura ambiente o appena fresca (non fredda di frigo mi raccomando!) Volendo si può usare anche come “sugo” per condire una pasta o un cereale in chicco. […]

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13 ago 2018

Pausa estiva!

vacanza libri

E’ ora di una vacanza anche per me. 🙂 Riprenderò a pubblicare il 10 settembre. Nel frattempo sperimenta, inventa, divertiti e ascolta il tuo corpo, l’unica guida insindacabile e infallibile che hai sempre a disposizione. A settembre sarò a Tarquinia, ospite dell’associazione Tra Terra e Cielo, per  condurre un corso di cucina durante […]

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6 ago 2018

Tagliatelle integrali al regù estivo di tempeh

Tagliatelle al ragù estivo di tempeh

Per incoraggiare chi ogni tanto combina pasticci in cucina o si ritrova con ricette che non riescono al primo tentativo, racconterò come è nata questa ricetta….avevo in mente di fare polpette di tempeh con le verdure, ma devo aver sbagliato qualcosa (credo la proporzione tra verdura e tempeh) e mi […]

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30 lug 2018

Ventuno giorni per rinascere

copertina 21 giorni

Georges Ohsawa, il padre della macrobiotica scriveva che “La guarigione non è altro che un cambio di direzione”. Credo che “Ventuno giorni per rinascere” sia un ottimo strumento pratico per iniziare un cambio di direzione e avviarsi sulla via della guarigione o comunque del cambiamento. E’ un libro scritto a […]

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