Questo è uno dei miei modi preferiti di cucinare il tofu, che mi sono inventata ultimamente e che ha riscosso moto successo in famiglia, tanto che me lo chiedono spesso. 🙂

Ingredienti

Prepara una ciotola o un piatto fondo con la salsa di soia e circa mezza tazza d’acqua.

A volte aggiungo degli aromi tritati come rosmarino e menta.

Taglia il tofu a cubetti piccoli e trasferiscilo nella ciotola o piatto con la miscela di salsa di soia e acqua.

Se serve aggiungi acqua per coprire.

Lascia riposare qualche minuto e se hai tempo o ti sei organizzato in anticipo, puoi lasciarlo a marinare, anche diverse ore, anche tutta la notte o tutto il giorno (in questo caso in frigorifero).

Prepara una ciotola o un piatto con l’amido e i semi di sesamo, mescolandoli.

Raccogli con le mani i cubetti di tofu marinati e mettili nella ciotola con amido e sesamo.

Mescola bene con le mani.

Prepara una padella grande, larga e bassa.

Aggiungi olio e fallo scaldare.

Quando è caldo metti in padella il tofu e fai rosolare bene, facendo saltare oppure usando un cucchiaio di legno.

Aggiungi una presa di sale e continua a cuocere.

Scuoti ogni tanto la padella mentre cuoce, così da rigirare i cubetti.

Quando sono dorati è pronto.

Trasferisci in un piatto con della carta da cucina e servi bello caldo.

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Perché ho scelto di NON inserire annunci pubblicitari nel blog:

Avrai forse notato che nel mio blog non ci sono annunci pubblicitari.

E’ una precisa scelta, perchè quel tipo di annunci è generico e automatico, quindi non mi permette di scegliere quali aziende valorizzare e quali no.

In questi anni ho ricevuto moltissime richieste da parte di aziende pubblicitarie per inserire annunci, ma ho sempre rifiutato, rinunciando a un certo introito.

Il mio blog nasce per divulgare un messaggio ben preciso e una “cultura” alimentare ben precisa, anche etica, nei confronti degli animali, del pianeta e dei lavoratori.

Così, per cercare di sostenere le spese del blog e il lavoro che richiede, ho scelto la partnership con Macrolibrarsi perchè mi permette di scegliere quali aziende e prodotti far conoscere, che sono quelli che uso io in prima persona.

Ma non solo, condivido anche i valori, gli ideali e le scelte di Macrolibrarsi come azienda.

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