Con queste giornate fredde e nebbiose mi è venuta voglia di cioccolata calda, ma anche di castagne.
Dato che non avevo in casa delle castagne, ma della farina di castagne, ho voluto sperimentare una versione senza farina di cereali (di solito uso una farina di farro tipo 2, quindi semi integrale), usando quella di castagne e mi è piaciuta molto.
Va detto però che la farina di castagne anche se dolce, ha anche un retrogusto amarognolo che non a tutti può piacere.
Se sei curioso sperimenta. 🙂
Puoi anche sostituire il cacao con la farina di carrube, se preferisci.
Ingredienti
Per 3-4 persone
- 100 g di farina di castagne
- 3 cucchiai di cacao amaro oppure farina di carrube
- mezzo cucchiaino di cannella (facoltativo)
- 600 ml di latte vegetale senza zucchero (ad esempio di avena o di riso o di mandorle)
- 2-3 cucchiai di malto di riso (o 3-4 di malto di riso integrale)
- 1 cucchiaio scarso di crema di mandorle o di nocciole (facoltativo)
- 1 pizzico di sale marino integrale
La farina di castagne tende a fare molti grumi, quindi sarebbe meglio setacciarla (basta un colino normale)
Dopo averla setacciata metti la farina di castagne in una pentola, aggiungi il cacao, la cannella e il sale e poi gradualmente il latte per stemperare bene.
Una volta aggiunto tutto il latte porta a bollore mescolando e cuoci dal bollore qualche minuto.
Aggiungi anche il malto e la crema di mandorle o di nocciole e mescola bene.
La quantità di malto è da personalizzare.
Se sei già abituato ai dolci senza zucchero, basteranno un paio di cucchiai, se invece non sei ancora abituato, probabilmente ne servirà di più.
Inizia comunque con due cucchiai e assaggia, se serve puoi sempre aggiungerne un po’.
Opzione budino: questa preparazione si adatta anche come budino, basta lasciar raffreddare ed è pronto.
Se non riesci a trovare nei negozi gli ingredienti che ho usato, puoi acquistarli qui:
Ottenuta da “Marrone di Roccadaspide I.G.P.
|
100% Mandorle Sgusciate, Senza Conservanti ed Emulsionanti
|
Nocciole Italiane
|
Cacao in polvere dalla Repubblica Dominicana
|
Farina di carruba ottimo sostituto del cacao
|
Privo di grassi saturi, senza zuccheri aggiunti
|
Senza glutine
|
Da mandorle italiane
|
Dolcificante con un elevato potere nutrizionale
|
Dolcificante a base di orzo germogliato
|
CONSIGLI PER GLI ACQUISTI CON BUONI SCONTO:
VIVIFERMENTS (verdure fermentate in salamoia: insalatini)
Puoi usare questo codice sconto: VIVIFRA15
HUMAMY (Piatti pronti veg surgelati che spediscono)
Se hai bisogno di un aiuto con dei piatti pronti vegetali e con buoni ingredienti (da usare ogni tanto quando sei in difficoltà, non tutti i giorni!), puoi avere uno sconto del 50% a questo link.
Li ho provati perché trovo che abbiano buoni ingredienti, come farine integrali e semi integrali, shitake, ecc. Bisogna ovviamente scegliere bene tra i vari piatti proposti.
QUANTUM (depuratore ad osmosi ed integratori)
Per l’acquisto del loro depuratore ad osmosi inversa con cartucce speciali con cristalli (sul blog ho scritto un articolo sull’acqua in cui ne parlo): se chiedi info attraverso questo link riceverai uno sconto speciale.
Per l’acquisto dei loro integratori, poi avere uno sconto del 5% usando questo codice: dealma5
Hai bisogno di un aiuto per iniziare?
Se hai bisogno di un guida per iniziare il viaggio sulla via macrobiotica oppure hai dei problemi di salute per cui è necessario personalizzare l’alimentazione, c’è la consulenza personalizzata:
E’ uscita la nuova edizione dell’Apprendista macrobiotico!
Con 3 nuovi capitoli, nuove ricette, ricette aggiornate e nuove foto.
Lo trovi qui a questa pagina.
Ricette illustrate e consigli per scoprire la cucina macrobiotica vegana
|
Se acquisti il libro su Macrolibrarsi ricevi in omaggio il mio ebook “Pronto soccorso macrobiotico”.
E se hai bisogno della versione video, a questa pagina trovi il video corso L’apprendista macrobiotico, nato dalla prima edizione del libro.
Ti aspettano tante ricette e tanti altri trucchetti pratici per cucinare velocemente piatti sani e golosi.
E se ami i dolci naturali, golosi, ma sani, è uscito “Dolci buoni e sani”.
Felicemente golosi senza dipendenza
|
Perché ho scelto di NON inserire annunci pubblicitari nel blog:
Avrai forse notato che nel mio blog non ci sono annunci pubblicitari.
E’ una precisa scelta, perchè quel tipo di annunci è generico e automatico, quindi non mi permette di scegliere quali aziende valorizzare e quali no.
In questi anni ho ricevuto moltissime richieste da parte di aziende pubblicitarie per inserire annunci, ma ho sempre rifiutato, rinunciando a un certo introito.
Il mio blog nasce per divulgare un messaggio ben preciso e una “cultura” alimentare ben precisa, anche etica, nei confronti degli animali, del pianeta e dei lavoratori.
Così, per cercare di sostenere le spese del blog e il lavoro che richiede, ho scelto la partnership con Macrolibrarsi perchè mi permette di scegliere quali aziende e prodotti far conoscere, che sono quelli che uso io in prima persona.
Ma non solo, condivido anche i valori, gli ideali e le scelte di Macrolibrarsi come azienda.
Quindi, se acquisti su Macrolibrarsi tramite i link che inserisco nelle ricette e negli articoli del blog, mi aiuti a sostenere tutto il lavoro del blog, le sue spese e il lavoro che richiede, perchè tramite questi link ricevo una piccola provvigione.
Grazie se vorrai sostenere il mio lavoro e un’azienda speciale come Macrolibrarsi.