E’ il momento di una pausa, per riposarmi e per prepararmi alla settimana super intensa di corso macro-detox che parte a fine agosto (qui le info se ti interessa).
Riprenderò a pubblicare sul blog al rientro, quindi nella seconda settimana di settembre.
Nel frattempo ecco i miei consigli di agosto, che è un momento delicato in cui fare attenzione perchè ci porta verso l’autunno e dobbiamo arrivarci già pronti.
Quindi attenzione a non esagerare con lo yin a partire da metà agosto o fine agosto (per chi vive al nord), un po’ più in là per chi vive al sud.
Per preparare il corpo al cambio di stagione che avverrà a settembre, dobbiamo iniziare a lavorare prima dei primi freddi, altrimenti sarà tardi e potremmo ritrovarci con il raffreddore, che è il metodo che usa il corpo per eliminare yin (quindi il freddo) velocemente.
Cosa fare da metà o fine agosto?
Iniziare gradualmente a ridurre lo yin e introdurre più yang.
In pratica significa cominciare a ridurre la frequenza di cibi molto yin che si usano tipicamente quando fa caldo: gelati e yogurt (anche se sono vegetali), succhi di frutta, estratti, frutta cruda, frutta tropicale.
Parallelamente dobbiamo aumentare pian piano la quantità di verdure ben cotte e ridurre un pochino quelle crude.
Dobbiamo aiutare il corpo a compiere quel passaggio di cambio di polarità che richiederà l’arrivo dell’autunno: fuori lo yin e dentro lo yang.
Dobbiamo iniziare questo lavoro PRIMA che arrivi il freddo, altrimenti sarà tardi e il corpo dovrà buttare fuori il freddo accumulato durante l’estate usando sistemi di “emergenza”: il più immediato è il raffreddore, che butta fuori freddo attraverso il muco.
Quindi se vuoi evitare i classici malanni autunnali, devi pensarci ora. 🙂
E se vuoi iniziare anche a lavorare per potenziare il sistema immunitario, puoi leggere questo mio articolo dedicato.
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